El Diplomado en Psicología del Ejercicio en Salud Mental de Psiko Aprende México es una formación en línea para integrar la actividad física como recurso coadyuvante en el tratamiento de los trastornos mentales. En consulta es común recomendar «haz más ejercicio» sin más indicaciones, y el paciente con depresión o ansiedad, sin energía ni motivación, termina por no hacerlo; hace falta criterio clínico para prescribirlo y sostenerlo.
A lo largo del programa revisarás la evidencia en depresión, ansiedad y estrés, con sus metaanálisis, tamaños del efecto y limitaciones, y entenderás mecanismos como el BDNF, la neuroplasticidad, el eje del estrés y la vía inflamatoria. Diseñarás una prescripción de ejercicio ajustada en tipo, dosis, intensidad y progresión, la adaptarás a distintos trastornos y trabajarás la adherencia frente a la anhedonia y la fatiga, en coordinación con medicina, fisioterapia y profesionales del deporte.
