El Curso para Aprender a Poner Límites y Aumentar tu Autoestima de Psiko Aprende México es una formación en línea para dejar de complacer a los demás a costa de ti y fortalecer tu autoestima. Decir que sí cuando quieres decir que no, sentir culpa al defender tus necesidades o depender de la aprobación ajena para decidir son patrones frecuentes que desgastan y que se pueden cambiar con práctica.
A lo largo del programa conocerás los nueve tipos de personalidad del Eneagrama y cómo influye el tuyo en tu forma de poner límites. Definirás metas con ejercicios como la Rueda de la Vida, la Línea de Vida y el Vision Board, explorarás el origen de la conducta complaciente con el Test de Complacencia y practicarás respuestas asertivas ante ataques. También aprenderás a reconocer la dependencia emocional y la manipulación, y a manejar la culpa, el miedo y la vergüenza.
