El Curso de Intervención en el Uso Problemático del Móvil (Nomofobia) de Psiko Aprende México es una formación en línea para tratar con criterio clínico la dependencia del celular. Este motivo de consulta casi nunca llega con ese nombre: aparece como ansiedad, insomnio, bajo rendimiento o pleitos de pareja, y detrás hay una persona que revisa el teléfono sin parar y se angustia en cuanto se queda sin señal o sin batería.
A lo largo del programa aprenderás a distinguir el uso intensivo normalizado del uso problemático, a evaluarlo con el NMP-Q y el MPPUS junto con datos de tiempo de pantalla, y a construir un análisis funcional del ciclo de ansiedad, comprobación y alivio. Trabajarás creencias como el FOMO o la obligación de responder al instante, el control de notificaciones, la higiene del sueño y la atención sostenida, con metas de uso funcional y no de abstinencia.
