El Curso de Establecimiento de Límites Saludables de Psiko Aprende México es una formación en línea para aprender a poner límites claros sin culpa y sin romper tus relaciones. Decir que sí a todo para no quedar mal, cargar con pendientes que no te tocan o sentirte usado por familiares, pareja o compañeros de trabajo son señales de que tus límites necesitan atención.
A lo largo del programa identificarás los distintos tipos de límites, emocionales, físicos y mentales, y las situaciones y personas que más los ponen a prueba. Aprenderás a comunicarlos de forma asertiva, a decir «no» sin sentirte mal, a manejar la culpa con autocompasión y a sostener tu postura ante la manipulación o el chantaje emocional, apoyándote en una red que respete tus necesidades.
