El Curso de Coaching para el Bienestar de Psiko Aprende México es una formación en línea para acompañar a personas que viven con estrés constante, jornadas que no terminan y hábitos que las desgastan. Su foco es el equilibrio entre vida personal y trabajo, un tema que hoy aparece en consulta, en las empresas y en los procesos de coaching cada vez que alguien siente que rinde mucho pero vive mal.
A lo largo del programa trabajarás técnicas para reducir el estrés como la respiración consciente, la meditación guiada, la atención plena, la visualización y las pausas activas en la jornada. Aprenderás a detectar rutinas desgastantes y hábitos digitales, a usar técnicas cognitivas frente a creencias que limitan el bienestar, a reconocer señales de burnout, a poner límites sanos en las relaciones y a diseñar con tu cliente un plan de autocuidado que se mantenga con los cambios de vida.
