El Curso de Abordaje Psicológico del Picoteo Compulsivo de Psiko Aprende México es una formación en línea para tratar el picoteo compulsivo: la ingesta repetida de pequeñas cantidades a lo largo del día, sin hambre real y casi sin darse cuenta. Muchos pacientes ni siquiera lo identifican como un problema, pero sostiene culpa, malestar y una sensación constante de falta de control con la comida.
A lo largo del programa diferenciarás el picoteo del atracón y de la sobreingesta puntual, explorarás sus disparadores emocionales, contextuales y ambientales y harás visible la conducta con el análisis funcional y el autorregistro. Aplicarás control de estímulos, estructura de comidas, técnicas de demora y respuestas alternativas, sumarás reestructuración cognitiva y regulación emocional, y trabajarás sin la lógica restrictiva que suele empeorar el patrón.
